Coaching von ADHSlern für ADHSler & neurodivergente Menschen
So arbeite ich:
Als zertifizierter ADHS-Life-Coach helfe ich Dir, die besonderen Fähigkeiten Deines Gehirns bewusst einzusetzen - damit Deine Ideen, Dein Wissen und Deine Kreativität nicht auf der Strecke bleiben, sondern sich im Alltag spürbar entfalten. Dabei kombiniere ich mein tiefes Verständnis der ADHS-Neurobiologie mit praxiserprobten Methoden der positiven Psychologie. Gemeinsam entwickeln wir gehirngerechte Lösungen und Strategien, die individuell auf Dein Denken und Deine Bedürfnisse abgestimmt sind - alltagstauglich, nachhaltig und umsetzbar.
Auf Wunsch können wir ADHS Easy-Do in unser Coaching integrieren. So entsteht ein einzigartiges, hybrides Konzept, das persönliche Begleitung und digitale Unterstützung vereint - für noch mehr Struktur und Fokus im Alltag.
Du musst Dich nicht verbiegen - wir schaffen Strukturen, die zu Dir passen und Dir helfen, mit mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein durch den Tag zu gehen.
Mögliche Themen für Dein Coaching:
ADHS und Neurodivergenz verstehen und selbstbewusst damit umgehen
Deine großartigen Stärken klar erkennen und gezielt nutzen
Selbstakzeptanz stärken - Du bist gut, so wie Du bist
Gehirngerechte Strukturen entwickeln, die Dich wirklich unterstützen
Beruflich erfolgreich sein - ohne Dich zu überfordern
Aufgaben, Gedanken und Ideen gehirngerecht managen
Weniger Aufschieberitis und mehr Fokus & Struktur entwickeln
Vom Verstehen ins Handeln kommen - Schritt für Schritt
Dein Alltag und Leben selbstbestimmt gestalten, statt gesteuert zu werden
ADHS und Beziehungen erfolgreich gestalten
Mehr Energie für das, was Dir wirklich wichtig ist
Mein Ansatz:
Du bestimmst, woran wir arbeiten - ich begleite Dich dabei, Lösungen zu finden, die sich gut anfühlen und Dich wirklich voranbringen. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, Struktur und Selbstvertrauen - damit Du Deinen Alltag so gestalten kannst, wie es für Dich richtig ist.
Was erwartet Dich in meinem Coaching?
Als ADHSler und Macher dieser App kenne ich die täglichen Herausforderungen eines neurodivergenten Gehirns - aber auch die besonderen Stärken, die damit einhergehen. Mein Ziel ist es, gemeinsam mit Dir Wege zu finden, die genau zu Dir passen und Deinen Alltag als neurodivergenter Erwachsener leichter, erfüllter und erfolgreicher machen.
Hi, ich bin Raphael!
